Beikost starten: wann und wie?
Beikost beginnt frühestens mit dem fünften und spätestens mit dem siebten Lebensmonat – sobald dein Kind mit Unterstützung sitzt, nach Essen greift und die Zunge nicht mehr alles herausschiebt. Gestillt oder Flasche wird währenddessen ganz normal weiter.
Die Fakten
- Zeitfenster
- Ab dem 5. bis spätestens 7. Lebensmonat
- Reifezeichen
- Sitzt mit Stütze, greift nach Essen, hält den Kopf stabil
- Erster Brei
- Gemüse wie Karotte, Kürbis oder Pastinake, ein Löffel reicht
- Reihenfolge
- Mittags Gemüse-Kartoffel-Fleisch, dann Milchbrei, dann Obst-Getreide
- Wichtig
- Etwas Öl dazu, Fleisch oder Eisenquelle einplanen, kein Salz, kein Honig
- Milch
- Läuft parallel weiter, Beikost ersetzt nur langsam Mahlzeiten
Kurz beantwortet
Brei oder Fingerfood?
Beides funktioniert. Viele Familien mischen: Brei zum Sattwerden, Stücke zum Ausprobieren.
Mein Kind spuckt alles aus.
Normal am Anfang. Essen lernen dauert Wochen, nicht Tage. Morgen wieder anbieten, ohne Druck.
Was ist mit Allergien?
Frühes, vielfältiges Anbieten ist heute empfohlen – Weglassen schützt nicht. Bei bekannten Allergien in der Familie kurz mit der Praxis sprechen.
Offizielle Quellen
Zum Ausdrucken
Welche Mahlzeit wann dran ist: der Beikostplan fürs erste Jahr als PDF.
Checkliste BeikostplanZu den ChecklistenDu willst nicht ständig nachschauen, was als Nächstes ansteht?
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