Wann genau sollten wir mit Beikost anfangen?

Zwischen Beginn des 5. und Beginn des 7. Lebensmonats, also frühestens nach 17 Wochen. Wann es so weit ist, entscheidet dein Kind: Die Reifezeichen im Plan sagen mehr als der Kalender.

Muss es Fleisch im Brei sein?

Nicht zwingend. Ein- bis zweimal pro Woche Fisch statt Fleisch ist empfohlen, vegetarisch geht es mit Vollkorn-Getreideflocken wie Hafer oder Hirse. Eine rein pflanzliche Ernährung wird fürs erste Jahr nicht empfohlen.

Müssen wir allergieauslösende Lebensmittel vermeiden?

Nein. Das Vermeiden oder spätere Einführen schützt nicht vor Allergien. Auch Kinder mit erhöhtem Allergierisiko bekommen den normalen Beikostplan.

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Checkliste Beikostplan

Babys brauchen im ersten Halbjahr keine Breie. Spätestens mit Beginn des 7. Monats startet die Beikost, und der Plan zeigt dir, welche Mahlzeit wann dran ist. Zwischendurch wird weiter gestillt oder die Flasche gegeben.

Frühestens mit Beginn des 5. Lebensmonats, spätestens mit Beginn des 7. Monats.

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Ist dein Baby bereit?

Sitzt mit etwas Unterstützung aufrecht und hält den Kopf
Interessiert sich für euer Essen und schaut neugierig zu
Steckt sich selbstständig Dinge in den Mund
Drückt Nahrung nicht mehr mit der Zunge wieder herausDer Zungenstoßreflex lässt mit der Zeit nach

Erste Mahlzeit: Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei

Mittags · ab Beginn des 5. Monats

Ein Gemüse starten, zum Beispiel Karotte, Kürbis oder Zucchini
Kartoffeln als Kohlenhydrat-BasisSpäter auch Nudeln, Reis oder Couscous
Fleisch für Eisen, etwa 30 gEin- bis zweimal pro Woche Fisch statt Fleisch
Ohne Salz und Zucker kochen

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Häufige Fragen

Wann genau sollten wir mit Beikost anfangen?: Zwischen Beginn des 5. und Beginn des 7. Lebensmonats, also frühestens nach 17 Wochen. Wann es so weit ist, entscheidet dein Kind: Die Reifezeichen im Plan sagen mehr als der Kalender.
Muss es Fleisch im Brei sein?: Nicht zwingend. Ein- bis zweimal pro Woche Fisch statt Fleisch ist empfohlen, vegetarisch geht es mit Vollkorn-Getreideflocken wie Hafer oder Hirse. Eine rein pflanzliche Ernährung wird fürs erste Jahr nicht empfohlen.
Müssen wir allergieauslösende Lebensmittel vermeiden?: Nein. Das Vermeiden oder spätere Einführen schützt nicht vor Allergien. Auch Kinder mit erhöhtem Allergierisiko bekommen den normalen Beikostplan.

Passt dazu

Quellen (Stand: Oktober 2026)

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