Kostenlose Checkliste
Checkliste Wochenbett
Die ersten Wochen mit dem Baby sind schön, anstrengend und ganz anders als alles, was vorher war. Was du vorher besorgen und organisieren kannst, steht auf dieser Liste. Der Rest ergibt sich, und deine Hebamme hilft dabei.
Früh mit der Hebammensuche starten. Hebammen sind oft Monate im Voraus ausgebucht.
Checkliste Wochenbett als PDF
Trag deine E-Mail ein und bestätige kurz. Dann kommt die Checkliste zum Ausdrucken direkt zu dir.
Vor der Geburt klären
- Hebamme fürs Wochenbett gefundenDie Krankenkasse bezahlt die Nachsorge, frag einfach nach
- Rückbildungskurs gebuchtPlätze sind knapp, also gleich mitsuchen
- Geklärt, wer bei Fragen und im Notfall hilft
- Kliniktasche gepacktDazu gibt es unsere Checkliste Kliniktasche
Für dich
- Wochenbetteinlagen, 2 Packungen
- Große Baumwollslips oder Einwegslips
- Still-BHs oder weiche Bustiers
Noch 14 weitere Punkte stehen im PDF.
Häufige Fragen
- Wie lange dauert das Wochenbett?
- Rund sechs bis acht Wochen. Körper und Seele brauchen diese Zeit, um sich zu erholen. Es ist normal, dass das nicht geradlinig läuft.
- Was macht die Hebamme im Wochenbett?
- Sie schaut zu Baby und Mutter, hilft beim Stillen, beantwortet Fragen und schaut regelmäßig vorbei. Gesetzlich Versicherte bekommen in den ersten 10 Tagen meist täglich bis zu zwei Besuche von der Krankenkasse, danach bleiben Beratungen drin, zum Beispiel beim Stillen.
- Was ist, wenn ich keine Hebamme mehr finde?
- Frage bei deiner Krankenkasse und beim Hebammenverband nach, es gibt Vermittlungsstellen und Notfall-Listen. Und: Auch die Kinderarztpraxis und die Klinik stehen dir im Wochenbett mit Rat zur Seite.
Passt dazu
Quellen (Stand: Oktober 2026)
- Familienportal: Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett
- Netzwerk Gesund ins Leben: Rechte rund ums Stillen
Zur Orientierung. Verbindlich entscheidet die zuständige Stelle.
Du willst nicht ständig nachschauen, was als Nächstes ansteht?
Trag den Geburtstag deines Kindes ein, dann bekommst du deine eigene Eltern-Timeline mit allen Terminen und Fristen. Noch nicht geboren? Dann nimm den errechneten Termin.